秃顶白发别着急 每天吃一点这种水果 减少脱发掉发！

今天我还像以前来到了游泳馆，今天教练教的是在岸上练习钩脚、板脚、登。我们一遍一遍的练习，最后练的腿都是疼的，教练让我们休息了一会，又让我们拿着游泳板下水练习游泳。

　每个人都渴望自己拥有一头美丽的头发，如果前额头头发不仅稀少，而且白头发还很多的话，整个人看上去会不太美观，那么前额头发稀少怎么办呢?活方式，饮食方式密切相关。

对于前额脱发患者来说，大的希望莫过于能找到有效的治疗方法，远离脱发带来的各种烦恼，恢复自信，很多患者在出现前额脱发之后心里都非常着急，但又不知道该怎么办才好，甚至还上当受骗，逐渐失去了治疗的信心。。

其实前额的头发过于稀少其实还是可以预防的，所以我们生活当中就要保持良好的习惯! 在医学上，我们通常将额头两侧头发少的现象称为“M型脱发”，是脱发的一种，具体表现就是额头两侧头发少的区域形成了明显的M形状脱发区域。这种情况比较尴尬。M型脱发一般从20-30岁左右开始发病，有很强的遗传倾向。绝大部分患者先从两个额角开始脱发，直到额头两边头发少的现象比较明显，称M型脱发。由于体内雄激素分泌旺盛，导致油脂分泌过多，因此常常会伴发脂溢性皮炎，造成头屑多、头皮瘙痒等症状，特别是中年男性。

和秃顶白发说拜拜

大家都吃过桑葚，特别是小时候，乡间的树林里随意可见桑树，但随着年龄增加，以及城市的发展，桑葚现在不是那么的普遍，以至于有时候会忽略掉这个水果。

但是你知道吗？桑葚属于中药食同源的果实，被称为“民间圣果”《本草纲目》中早有记载：“桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。”

当我们越来越不敢梳头，发量越来越少，发际线越来越后扬，眼看着就要地中海了，头发白了不少。而饮食油腻不健康、工作压力大、经常熬夜的人群中体内自由基含量会很高，而这也恰好是诱发脱发加重的因素，桑葚中含有的花青素是一种超强的抗氧化剂，能有效清除细胞内存留的自由基，提升毛囊活性，防治脱发；桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽，以黑养黑；而且桑葚含有丰富的营养成分，所包含的营养成分是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，其营养价值在水果中也是数一数二的高。

所以桑葚中的这些营养元素不仅是头发生长所需的营养元素，能补充营养还能帮助预防脱发，养护秀发健康，而且桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症，帮你找回活力！黑桑葚乃三大黑色果品之一，有补肝益肾的功效，被誉为“男人的补肾药”。常吃桑葚能补充体力，改善生殖亚健康，提升性生活质量，增加生育能力。

所以说秃顶白发别着急，每天吃点桑葚，减少白发脱发掉发

　　我们自己拿着游泳板在水里练，我和一个小妹妹一起练，正练的时候，小妹妹拿的板滑了一下，她一下喝了几口水，就哭了起来，教练来了说：没事，没事，慢慢来。小女孩一直哭，教练让她来到岸上休息一会再练习。我一看也有点害怕，也不敢自己练了，我也真有点胆小，真是的，慢慢来吧。